マイルール

ウェイクでWORKOUT!!

マイルール

①時間があるときにウェイクと柔軟を生活に取り入れる。

②食事制限は、過度に設けない！

③最近解禁したお酒は、飲みたいときに飲む。

④好きなものを食べて飲んだ分、鬼のスラローム強化！！

⑤無理は、禁物だけどウェイク中はとにかく動き回る！！