出産前もスイッチもやることをしていたけど、
どうしても変化を求めたくて、ついついメインばっかりの練習。
スイッチの練習は疎かに。
けど、出産後の筋力レベルがマイナスからのスタート。
もはや、メイン、スイッチがわからに程に。。。
そこで、この前の怪物くんの滑りやマリーナであったときに話すと
すごく刺激を受ける！！！
0以下からのスタートの私。
時間を決めてメイン・スイッチのとことん基礎練習！！
下半身はもちろんのこと。
腹筋にも意識をすることでスラロームをするだけでウェストにも変化が。
徐々に筋肉がついてきている(^^)/
それに、ケガをしていては、私生活の一番大切な育児に支障をきたす。
そこだけは避けなければいけない！！！
ケガをしない筋力づくりを念頭に
毎回の練習内容を考えて、着実こなしていく。