ウェイクでWORKOUT

日々基礎練!!!

出産前もスイッチもやることをしていたけど、

どうしても変化を求めたくて、ついついメインばっかりの練習。

スイッチの練習は疎かに。

けど、出産後の筋力レベルがマイナスからのスタート。

もはや、メイン、スイッチがわからに程に。。。

そこで、この前の怪物くんの滑りやマリーナであったときに話すと

すごく刺激を受ける!!!

0以下からのスタートの私。

時間を決めてメイン・スイッチのとことん基礎練習!!

下半身はもちろんのこと。

腹筋にも意識をすることでスラロームをするだけでウェストにも変化が。

徐々に筋肉がついてきている(^^)/

それに、ケガをしていては、私生活の一番大切な育児に支障をきたす。

そこだけは避けなければいけない!!!

ケガをしない筋力づくりを念頭に

毎回の練習内容を考えて、着実こなしていく。

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