筋トレ

ウェイクでWORKOUT

マイルール

ウェイクでWORKOUT!! マイルール ①時間があるときにウェイクと柔軟を生活に取り入れる。 ②食事制限は、過度に設けない! ③最近解禁したお酒は、飲みたいときに飲む。 ④好きなものを食べて飲んだ分、鬼のスラローム強化 […]